"Exercite-se mais na solidão. Muitos têm medo de estar sozinhos. Mas é no silêncio da sua própria alma que a sua voz interior lhe fala e consegue ouvi-la e segui-la, cumprindo as suas orientações. Pode igualmente exercitar-se a amar-se. Dê a si mesmo autorização para viver os seus sonhos, para ficar bem. Dê a si próprio autorização para ser perdoado por erros passados. Dê a si próprio  autorização para recomeçar. Tudo isto são actos de amor." - Sheila Mckeithen