"Quantos de nós nunca exploramos o mundo exterior, com receio de experimentar as coisas que preferimos evitar? Da mesma forma, preferimos descansar nos nossos eus emocionais, em vez de nos embrenharmos nas suas entranhas, acreditando que somos mais felizes assim.

Compreender raramente é confortável. Quanto mais compreendemos, menos somos capazes de aderir a velhas maneiras de ser. Mesmo que a descoberta de novas características do nosso mundo físico possa ser um desafio, descobrir mais sobre o mundo emocional pode ser uma coisa inquietante. É preciso coragem para confrontar os nossos lados mais sombrios e muitas vezes não estamos preparados para o fazer. Reagimos com negação e hostilidade às ideias que ameaçam a imagem que criámos de nós próprios.

A nossa sombra é aquele sítio onde escondemos todas as partes que consideramos inaceitáveis, ou que a sociedade ou a família nos dizem que não estão bem. Carregamo-la connosco, muitas vezes sem termos consciência da sua própria existência. No entanto, ela espreita dolorosamente através do nosso comportamento, quando menos esperamos. Ignoramos as explorações e, ao evitarmos o desconforto, esperamos que ele desapareça.

Mas é nesse lado sombrio que muitas vezes se esconde o ouro. E é trabalhando nestes temas e libertando-os que encontramos a verdadeira paz e sentido de unidade. Nem sempre é uma jornada agradável, mas a recompensa de se tornar mais consciente vale bem o esforço. Poderá ler sobre os seus hábitos e modos de agir, sentir-se irritado com esses esclarecimentos e negar que sejam válidos no seu caso. Essencialmente, isso deve-se ao facto de eles poderem significar que você reconhece a necessidade de mudar e, como todos sabemos, para a maioria das pessoas a mudança é tão excitante como um duche gelado a meio do Inverno! 

A vida é mais do que uma labuta diária para se ir vivendo. Tem a ver com a descoberta de nós mesmos, a unidade completa (sagrada) de quem somos. Porém, para alcançar esta compreensão, muitas vezes temos que peneirar as camadas de percepções e conceitos calcificados sobre quem somos." - Ann Gadd