"É preciso sermos honestos connosco próprios para percebermos se ainda guardamos mágoas, se ainda existe alguém na nossa vida a quem não tenhamos perdoado totalmente: um «inimigo». Se este for o caso, é necessário tomar consciência da mágoa tanto ao nível dos pensamentos como das emoções; ou seja, é preciso ter consciência dos pensamentos que alimentam a sua mágoa e das emoções que os acompanham, da resposta do seu corpo a esses pensamentos. Não tente libertar-se da mágoa. Tentar libertar-se, tentar perdoar, não funciona. O perdão acontece naturalmente quando se apercebe de que o único intuito do perdão é reforçar uma falsa noção de identidade, ou seja, manter o ego no seu lugar." - Eckhart Tolle