"Apesar de a nossa energia se esgotar enormemente, a tensão não nos fornece aquilo que desejamos. Queremos estar totalmente vivos agora. Queremos conhecer a plenitude. Mas como é que a podemos conhecer se nos sentimos em conflito em relação àquilo em que estamos envolvidos? A tensão é um sinal de que temos de estabelecer um objectivo que despreze o presente. Se estamos stressados, assumimos que há alguma coisa no futuro que é mais significativa e que o presente é meramente uma coisa que tem de ser ultrapassada. Esta atitude não nos ajuda nada, porque estamos a evitar a única coisa a que não podemos escapar: o agora. O único dia que alguma vez vamos viver é aquele a que nós chamamos hoje, e a única lição que vale a pena aprender é a maneira de vivermos o dia de hoje em paz." - Hugh Prather