"Parece estranho, mas os sentimentos têm sentimentos. Fazendo parte de nós, sabem quando são indesejados. O medo coopera escondendo-se; a raiva coopera fingindo não existir. Isto equivale a mais de metade do problema. Como podemos curar um sentimento indesejado quando ele tenta não cooperar? É impossível. Até fazermos as pazes com os sentimentos negativos, eles persistirão. A maneira de lidar com a negatividade é reconhecê-la. Nada mais é preciso. Nem confrontos dramáticos nem catarses. Sinta o sentimento, quer se trate de raiva, medo, inveja, agressividade ou outra coisa qualquer, e diga: "Vejo-te. Pertences-me." Não precisamos de nos sentir bem com o nosso sentimento indesejado. Isto é um processo. A raiva e o medo regressarão; o mesmo acontecerá com qualquer emoção profundamente oculta. Quando isso acontecer, reconheçamo-lo. Com o tempo, a mensagem passará. Os nossos sentimentos indesejados passarão a sentir-se um pouco menos indesejados." - Deepak Chopra