"Uma pessoa activa aprende sozinha.
Como filósofo e livre-pensador, Nietzsche viveu longos períodos de solidão e isolamento. Sem ser preciso transformarmo-nos num eremita ou aproximarmo-nos dos abismos da loucura - foi esse o final do filósofo alemão -, um breve retiro de vez em quando serve para assimilar o que vivemos e preparar novos projectos. Trata-se de esvaziar a malga antes de voltar a enchê-la.
Dizia o poeta António Machado que «quem fala sozinho, espera um dia falar com Deus», e é certamente nestes períodos de isolamento que conseguimos elevar-nos acima de nós próprios e controlar o acaso.
Para além dos benefícios a nível interior que advém de estarmos connosco próprios, a ciência médica descreve da seguinte forma as vantagens para o organismo de um período de solidão:

1. Descida da pressão arterial.
2. Abrandamento da pulsação e do ritmo respiratório.
3. Diminuição do nível de srtesse.
4. Fortalecimento do sistema imunitário.
5. Elevação do estado de espírito.
6. Estímulo da actividade cerebral.
7. Mitigação das tensões musculares." - Allan Percy