"Devemos manter-nos fora do alcance dos que nos magoam, porque se o permitirmos uma e outra vez, deveríamos trocar o «magoam-me» por «magoo-me». Devemos saber proteger-nos e zelar por nós mesmos, mas os sentimentos de ódio, rancor e ira, não fazem outra coisa a não ser manter-nos ao alcance do que esses sentimentos nos despertam e causar-nos mais dor. Temos de ser mais caridosos connosco mesmos e aprender a amarmo-nos sem egocentrismo e consolidar uma óptima autovalorização. Todas as relações livremente escolhidas devem ter como objectivo a cooperação, a ajuda mútua e serem deleitosas. Odiar é um péssimo negócio, precisamente porque continuamos a sofrer pela pessoa que odiamos. Para superar o rancor, o correcto entendimento e o controlo do pensamento são uma grande ajuda. É mais forte, equilibrado e consistente aquele que não se deixa manchar por emoções negativas, porque assim mantém uma mente mais clara e a acção torna-se mais certeira." - Ramiro Calle