"Quando nos habituamos a avaliar as coisas de uma maneira mais exacta, realista e positiva, as nossas emoções tornam-se muito mais tranquilas, porque, recordemos, as emoções que sentimos são sempre produto dos nossos pensamentos ou avaliações.
Na verdade, as pessoas mentalmente fortes têm um imenso cuidado em não dramatizar nunca as possibilidades negativas da sua vida e é aí que reside a fonte da sua força. Elas estão convencidas de que a maior parte das adversidades não são «muito más» nem «terríveis». É essa convicção profunda que as mantém tranquilas: é esse o seu segredo." - Rafael Santandreu