"Sentimentos como a desilusão, o constrangimento, a irritação, o ressentimento, a raiva, o ciúme e o medo, ao invés de serem uma “má notícia”, são na verdade momentos muito claros que nos ensinam onde se encontram as nossas resistências. Ensinam-nos a aceitar e a prosseguir quando preferiríamos claramente entrar em colapso e fugir. São como mensageiros que nos mostram, com uma assustadora clareza, o sítio preciso onde estamos “presos”. Este momento é o Mestre perfeito e, para nossa sorte, está connosco onde quer que estejamos." - Pema Chödrön