"As reacções emocionais que reprimimos, advenham elas de factores ambientais, de pessoas ou situações, induzem stress, que muitas vezes libertamos através dos hábitos. Quanto maiores as emoções reprimidas, maior a incidência dos hábitos.

Não foi só no local de trabalho que o stress tem vindo a subir. A estrutura familiar tradicional encontra-se em desintegração, cada vez com mais pais solteiros que se deparam com a responsabilidade avassaladora de criar os filhos sozinhos. Além disso, têm de conjugar as necessidades de um emprego a tempo inteiro com as suas e as das crianças. Invariavelmente, são estas as necessidades que acabam por ser sacrificadas, incrementando ainda mais os níveis de stress, pois, quando não obtemos satisfação, sentimo-nos vazios. Este vazio emocional leva-nos a procurar alguém ou alguma coisa que o preencha, o que nem sempre se traduz num benefício, especialmente se alguém se aproveita da nossa carência para criar uma situação abusiva. Também pode acontecer que nos viciemos numa substância qualquer, o que por sua vez também faz disparar os níveis de stress." - Ann Gadd