"Se não assumirmos a responsabilidade pelas nossas vidas e, consequentemente, nos sentirmos como vítimas das acções e do comportamento dos outros, sentiremos mais stress. Uma pessoa equilibrada compreende que as coisas podem correr mal no mundo que a rodeia e é capaz de agir e alterar o que for adequado, de forma a diminuir os efeitos negativos das suas vivências. Uma pessoa sem autoridade, porém, deixa-se ficar mergulhada em sentimentos de culpa e sente que a responsabilidade das coisas não lhe pertence, pelo que tende menos a agir para evitar ou negar os resultados dos acontecimentos.

Uma pessoa com muito poder pessoal que descubra que a mulher o engana, em vez de se limitar a culpar a idiota/vaca, poderá ser capaz de analisar o que o seu próprio comportamento contribuiu para essa situação. Talvez se tenha envolvido de mais no trabalho e ignorado a esposa, nem sempre tenha sido atencioso e carinhoso, ou se tenham tornado sérios de mais e a alegria e divertimento tenham desaparecido da relação. Uma pessoa assim pode resolver os problemas, aceitar a sua quota-parte de responsabilidade na situação, perdoar-se a si mesmo e ao outro e avançar a partir dessa experiência.

Sem dúvida que o stress estará presente, mas será bem mais suave do que o de alguém sem autoridade moral que, não assumindo qualquer responsabilidade, vai passar anos a arquitectar vinganças e a culpar o parceiro, odiando o seu novo amor e normalmente tornando as vidas de todos num inferno. Vêem-se a si próprios como as vítimas inocentes de tudo o que lhes acontece. Como as vítimas são aqueles a quem as coisas acontecem (passivos), é menos provável que tomem atitudes e ultrapassem a situação. Assim, é normal que sintam stress durante anos, muito depois dos respectivos ex terem seguido com a sua vida. Agarram-se ao sofrimento, que se torna no elixir das suas vidas e que lhes dá motivos para existir, pelo que dizer a uma pessoa destas para seguir com a vida em frente não é coisa que escute com apreço. Terá muita sorte se as rótulas dos seus joelhos continuarem viradas para a frente!

Para alguém assim, aprender a assumir responsabilidades pelas suas acções torna-se o caminho para a cura e o poder pessoal. É uma estrada longa e árdua, onde frequentemente se desliza para trás se não estivermos com os olhos bem abertos. Mas a recompensa é uma diminuição de stress e, consequentemente, mais saúde e um estilo de vida melhor.

Na realidade, a palavra «stress» vem do francês «destresse». baseado no latim, distringere, que significa «separar». Quando estamos stressados, somos literalmente puxados em várias direcções. Falamos de estar financeiramente «esticados», ou «esticados ao limite». Ser stressado ou esticado significa que não nos sentimos completos, mas fragmentados, espalhados e rasgados." - Ann Gadd