"Sempre que acendemos um cigarro, comemos um hambúrguer com queijo extra, bebemos mais uma chávena de café, devoramos uma tablete inteira de chocolate ou nos embebedamos livremente estamos a fazer mal a nós próprios. No entanto, para a maioria das pessoas, e apesar das provas esmagadoras dos danos físicos que daí advêm, estes comportamentos são relativamente aceitáveis. Na verdade, todos nos permitimos pelo menos um destes hábitos de forma regular. Porquê? Porque nos fazem sentir bem, mesmo sabendo que teremos uma ressaca, problemas de peso, maior risco de ataques cardíacos ou outra coisa qualquer. Por vezes, a culpa leva-nos a praticá-los secretamente, como quando fumamos um cigarro assim que a esposa sai, ou escondemos o último vestígio da tablete de chocolate. 

Então, por que é que levantamos a sobrancelha quando alguém se magoa a si mesmo, puxando o cabelo ou cortando-se com uma faca? O que é difícil de lidar é o desejo óbvio de nos magoarmos. Quando alguém exibe cortes pelo braço acima, não podemos negar a dor emocional em que vive, enquanto, se bebermos de mais, usamos a negação para não enfrentarmos ou admitirmos que existe um problema emocional real e subjacente ao comportamento." - Ann Gadd