"Todo esse material desnecessário do seu passado, que nada na sua cabeça e sobre o qual não possui nenhum controlo - a culpa, a vergonha, o remorso, a raiva, a frustração, a perda - é porcaria. Se alguma coisa negativa o domina, então isso é porcaria. Se não funciona para si, é porcaria. Se é uma pessoa infeliz, frustrada, e se se sente mal ou abatido de uma forma geral, tudo isso se deve a ter a cabeça cheia de porcaria. Porcaria. Porcaria. Porcaria. Porcaria. Porcaria!

Pense nisso da seguinte forma: as pessoas que parecem estar de bom humor e ter uma base sólida de auto-estima - seja o que for que lhes aconteça, incluindo coisas negativas, sabem como lidar com o entulho da vida." - Dave Pelzer