"Independentemente se sermos viciados na busca de reconhecimento, no álcool ou em qualquer outra substância, o primeiro passo para a recuperação consiste em estabelecer serenidade na nossa vida. Sentirmo-nos serenos ou satisfeitos é a base da mudança positiva, ao passo que a insegurança, condição oposta à serenidade, é a panela dos vícios. Quando desfrutamos de serenidade, é possível e agradável eliminar os maus hábitos, mas sem ela a mudança é difícil, quando não impossível. Como consequência, qualquer tentativa de nos libertarmos de um vício sem primeiro nos sentirmos satisfeitos com a nossa própria vida é como tentar atracar num barco que está a naufragar; pode-se permanecer à tona, mas só à custa de um esforço constante e absurdamente difícil." - Richard Carlson