"O único momento que um homem pode verdadeiramente chamar seu é aquele que dedica apenas a si próprio; o resto... é o tempo das outras pessoas."

Charles Lamb


Digamos que tem uma semana particularmente dura à sua frente, uma semana repleta de situações difíceis e exigentes. Fica cansado só de pensar nisso. Está na altura de planear antecipadamente um momento maravilhoso de solidão.

Para conseguir equilibrar a sua vida, quando já não tiver de viver o tempo das outras pessoas, precisa de planear um tempo só para si, alguns momentos de solidão e paz.

O planeamento antecipado traduz-se num benefício único: enquanto faz planos e imagina o seu tempo a sós, passa uma parte dessa energia para o momento actual, sentindo-se de imediato mais relaxado.

Enquanto procura ultrapassar os desafios da semana - durante uma reunião tensa, numa consulta médica, enquanto negoceia um contrato difícil, quando se dirige para um encontro potencialmente conflituoso - pode ter em mente que, em breve, deixará tudo isso para trás de si.

Mais tarde, quando tiver desfrutado do seu tempo de solidão, estará mais capacitado para voltar a estar com os outros e enfrentar uma semana exigente de uma forma mais satisfatória.

Após esse tempo a sós, a sua participação na sociedade será mais autêntica." - David Kundtz