"Nós não queremos abrir-nos à nossa tristeza. Quem quer ser tão vulnerável assim? Toda essa perda, essa mágoa, essa avalanche de pesar? Porque nos prestaríamos a tal coisa? Muitas e muitas vezes as pessoas dizem-me recear que, se começarem a sentir a sua tristeza, jamais parem de chorar.

Mas aqui está uma ideia radical: A capacidade de estar triste é uma bênção.

Na infância, ensinaram-nos que a tristeza é um sinal de fraqueza. Recorde a sua própria infância: alguma vez lhe chamaram bebé chorão? Ou o fizeram sentir vergonha das suas lágrimas? De algum modo interiorizou a mensagem de que supostamente deveria sufocar esses sentimentos, fazer cara valente, queixo erguido e tudo isso? Se quiser libertar a densidade vibracional que carrega consigo, tem de fazer precisamente o oposto. Senti-la. Senti-la toda. Qual é a pior coisa que pode acontecer? Quando nos permitimos ser vulneráveis, experienciamos uma bênção. Oferecemos a nós próprios a oportunidade de ver e experienciar a vida autenticamente, sem defesas ou anteparas a apartar-nos da nossa verdadeira natureza.

Há um refinamento na tristeza e na dor. Tem uma qualidade e ressonância únicas. É uma forma de todos nos podermos relacionar uns com os outros, pois todos sentimos tristeza. Não fosse o nosso julgamento dessa emoção, ninguém teria problemas em senti-la. A tristeza é socialmente inaceitável - estamos condicionados desde o primeiro dia a entender a tristeza como um sinal de fraqueza - e por isso as pessoas recusam experienciá-la, pelo que acumula peso. A sua densidade alastra no corpo. Olhe para a linguagem corporal e postura de alguém que sofre de depressão: parece carregar um peso nos ombros. Tem as costas curvadas. Mal consegue levantar-se da cama. É como um salgueiro-chorão por oposição a um poderoso carvalho. O carvalho é firme, elegante e erecto. O salgueiro-chorão deixou que os fardos da vida o dobrassem.

A chave é alterar a sua experiência de tristeza. Mágoa? Perda? As lágrimas correndo-lhe pelas faces abaixo? Bom. Sinta tudo isso. Saiba que é uma de 7,2 mil milhões de pessoas neste planeta que passam pela mesma coisa. A rejeição da tristeza ainda mais o separa da sua inteireza. Entregue-se a ela. Respire. Aceite. Abrace e incorpore a bênção da tristeza, pois, onde há aceitação, o julgamento deixa de ter qualquer poder. Quando se deixar inundar por esta energia, ela ganhará intensidade, mas desde que continue a permitir-lhe fluir através de si, acabará por diminuir. Permita que a vida faça o que lhe compete." - Panache Desai